体力勝負！

１月２３日

雪の予報が遠のき一安心。

まだ、先日の雪が、小山のように固まって凍っているので、坂道は”ゆるり、ゆるり”歩くことにしている。

いよいよ執筆モードに入りながら、日常の仕事もあるので、心が落ち着かない。

一月締め切りの細かい原稿も書かなくては、などなど。

一冊の本を書きあげながら、いつも、忙中閑、部屋の片づけをする変な習慣があるのです。

一昨日は、午前と午後、講演のダブル。気が付けば、約５時間立ちっぱなしでした。

こんな時、日ごろからジムで鍛えている体力のおかげを感じる。

怠け癖が付かないよう、寸暇を惜しんで、週２回以上は通はなくては。

・甘いものを食べたら、体を動かす。・野菜を多くとる。・肉や魚をバランスよく。・水分をよくとる。・心が喜ぶことを見つける習慣を持つ。・よく笑う。・元気の出る人を見つける？！

自分に言い聞かせ、叱咤激励する毎日です。